Enemigos de cuidado
Estos son los factores que más contribuyen a envejecer prematuramente la piel.
¡Combátalos!
Por Elisa Sicouret Lynch

Hasta ciertas cosas imperceptibles pueden causar daños irreparables al órgano más grande del cuerpo humano: la piel. Hay mujeres de 30 años que aparentan 40, solo porque desconocen que muchos de sus hábitos y costumbres diarios provocan envejecimiento prematuro. La esteticista guayaquileña Marielena Pino de Kronfle enumera los factores más nocivos:

El sol: Exponerse demasiado tiempo a los rayos ultravioleta (UVA) sin protección es lo peor que puede hacer una persona, ya que estos son los culpables del 80 al 90% de los signos de envejecimiento que aparecen prematuramente, lo que produce arrugas, manchas, pérdida de elasticidad, luminosidad y firmeza en la piel. Los UVA dañan directamente el colágeno (que da tonicidad y flexibilidad a la piel), tienen un efecto acumulativo y causan sus peores estragos al mediodía. Protéjase a diario con un bloqueador solar no graso de factor 25 en adelante, y aplíquelo con frecuencia durante el día. Si va a la playa, use gafas, sombrero y bloqueador constantemente, y evite recibir sol en las horas de mayor intensidad.

Dormir poco: Las mujeres “dormilonas” tienen el mejor cutis porque el descanso nocturno es lo que permite eliminar toxinas y estrés; además, es el momento del día cuando la circulación de la sangre es más efectiva, y cuando las células de la piel se regeneran y renuevan. Quienes duermen menos de seis horas diarias denotarán marcas de la edad en el rostro muy rápidamente, mientras que quienes lo hacen un mínimo de ocho horas tendrán una piel mucho más suave y mejor hidratada porque los músculos faciales descansan correctamente, lo cual ayuda a prevenir la aparición de las líneas de preocupación (en el ceño), las llamadas “patas de gallo” y las ojeras.

Fumar: ¿Quiere aumentarle diez años a su cutis? Entonces, empiece a fumar. La nicotina disminuye la producción de colágeno y oxígeno en la piel, lo cual degenera en un envejecimiento prematuro. El tabaco reduce el flujo sanguíneo y el oxígeno, de manera que los nutrientes no pueden llegar fácilmente a la superficie de la piel para que esta se regenere. Y por otro lado, las partículas del humo se depositan en los poros, los obstruyen y forman puntos negros.

El estrés: Dicen que todos los males, hasta los del alma, se reflejan en la cara. Cuando tenemos demasiadas preocupaciones u ocupaciones, los músculos faciales se tensan, las marcas de preocupación y del ceño fruncido se acentúan, y la zona de los ojos se inflama para dar pie a las ojeras. Es decir, la piel luce marchita.

Beber alcohol: Cuando se toma licor en exceso, el organismo se deshidrata y esto, automáticamente, contribuye a que la piel se reseque y a que aparezcan arrugas. El alcohol es uno de los peores enemigos de la elastina y del colágeno de la piel, y hace que esta pierda elasticidad. Además, al beber, los vasos capilares se agrandan y se forman pequeñas venas rojas en los ojos, la nariz y las mejillas, que son muy difíciles de eliminar.

Mala alimentación: “Somos lo que comemos”, dicen por ahí. Por eso, una dieta que incluya alimentos balanceados y la cantidad exacta de líquidos necesarios (un litro y medio al día) es básico para el cuidado de la piel. Si se ingieren demasiadas grasas, por ejemplo, se multiplicarán los radicales libres y se alterará la circulación; o si se toma mucho café, el colágeno y la elastina se verán perjudicados. Incluya en su menú alimentos con antioxidantes (zanahoria, col, cítricos, etc.) y con vitamina A (carnes, leche y huevo), que ayuda a reparar y mantener la piel.

La contaminación: Esas partículas imperceptibles que deja el humo de carros, buses y chimeneas industriales, ni siquiera se notan, pero aumentan la producción de radicales libres, que son la principal causa de envejecimiento prematuro. Por si eso fuera poco, también entorpecen la renovación de las células de la piel, y generan irritaciones y alergias. ¿Cómo protegerse? Evitando el contacto con el humo, en la medida posible.

Asesoría: Esteticista Marielena Pino de Kronfle. Telf.: 2854270 / 099421642 (Guayaquil).