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Dieta Cómo preparar un smoothie de avena y uvas para cuidar tu corazón Esta bebida es uno de los mejores remedios para depurar la sangre y reducir los lípidos que se acumulan en esta.


Cómo preparar un smoothie de avena y uvas para cuidar tu corazón

Ingredientes

  • 4 cucharadas de avena (40 g)
  • 1 taza de uvas rojas (120 g)
  • ½ taza de papaya (70 g)
  • 1 cucharada de miel (opcional) (25 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación
  • Lava bien las uvas, córtalas por la mitad y no les quites sus semillas, porque allí es donde se concentran muchas de sus propiedades.
  • Pela la papaya y córtala en varios cubos.
  • Cuando todos los ingredientes estén listos, incorpóralos en la licuadora, agrega la miel y un vaso de agua.
  • Procesa todo, hasta conseguir una bebida cremosa y homogénea.

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