Una beneficiosa siesta

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Un estudio realizado por la Asociación estadounidense para el avance de la ciencia reveló que dormir una siesta ayuda a que el cerebro se renueve y mejora sus habilidades mentales.

“El sueño tiene efectos reparadores tras un prolongado período de vigilia, pero también aumenta las capacidades neurocognitivas en comparación con las que existían antes de dormir”, afirmó Matthew Walter, principal autor del estudio.

Para su investigación fueron examinados 39 adultos jóvenes, los cuales fueron divididos en dos grupos. Uno durmió una siesta y el otro no. Luego, fueron sometidos a ejercicios mentales en diferentes horas. Al finalizar el estudio, aquellos que tomaron la siesta mejoraron sus habilidades.