Vivir con alergias

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Aprende un poco más sobre esta afección, muy en común en adultos y niños.

Padecer de alergias es como tener una alarma de carro que se activa por el mínimo pretexto y cuyo sonido estrepitoso se escucha a varios kilómetros a la redonda. Basta con que percibas una micropartícula de ciertos elementos, a simple vista inofensivos, para que tu sistema inmunológico actúe como la alarma de carro antes mencionada.
Cuando ello sucede, el sistema inmunológico libera histamina, el componente que provoca el fastidioso goteo nasal, la picazón en los ojos, los estornudos, la comezón, la hinchazón y demás manifestaciones propias de la alergia.

Cuidados que no debes olvidar
Generalmente, un cuadro alérgico sucede luego de tocar, ingerir o percibir determinados componentes denominados alérgenos, entre los cuales figuran el polvo, el polen, el pelo de mascotas y el moho.
Un cuadro alérgico te puede arruinar el día; pero, habrás ganado algunas batallas si eres capaz de identificar el o los componentes a los que eres alérgica. A continuación te presentamos algunos consejos para que puedas sobrellevar las alergias:

Conoce qué eres alérgica
Acude a un especialista para que te realice una prueba de diagnóstico que te permita identificar los elementos a los que eres alérgica. Existen dos tipos de pruebas: el examen de piel y el de sangre.

Trata tus síntomas
Existen antihistamínicos (fármacos que inhiben el efecto de la histamina) y tratamientos especiales tanto en medicina natural, como en la tradicional. Acude a un alergólogo para que te indique cuál será el indicado a seguir según tu caso.

De lejos, mejor
Si eres alérgica, es preferible que evites las labores de limpieza. Pide ayuda o contrata a alguien para que las haga. Si definitivamente no puedes delegarlas, utiliza mascarilla, limpia el polvo con un paño húmedo y lávate las manos al terminar.

Al vacío
Guarda sábanas, edredones y demás ropa de cama en bolsas de plástico muy bien selladas para así prevenir el ingreso de ácaros del polvo.

No a las alfombras
Las alfombras albergan polvo con facilidad, además de propiciar el crecimiento y reproducción de ácaros y moho; por ello, es mejor prescindir de su presencia en nuestras casas.

Prefiere almohadas sintéticas
Si bien los ácaros no distinguen entre los materiales sintéticos (como el poliéster) y otros materiales como el plumón y la espuma; los primeros tienen como ventaja que se pueden lavar en agua caliente para evitar ácaros y moho.

¡Ojo! con la humedad
Los ambientes húmedos son proclives al moho y a los ácaros. Utiliza una solución de cloro disuelto en agua para limpiar piso y paredes del baño, así como las demás zonas de tu casa que pudieran acumular humedad.

Ventilación
Es importante que la habitación de un alérgico esté bien ventilada. Abre las ventanas por unas horas durante el día, para que entre aire fresco; pero, si los componentes alérgenos se encuentran en los exteriores de tu hogar (polen, smog, polvo del cemento, etc.), no las abras y utiliza únicamente aire acondicionado. Recuerda revisar, con frecuencia, el estado de los filtros del aire acondicionado, de tal manera que siempre estén limpios.

Evita las mascotas
Es recomendable que un alérgico no posea mascotas; pero si no estás dispuesta a ceder porque las amas, no permitas que ingresen a tu habitación o a los lugares de la casa donde pases la mayor parte del tiempo.

Fuente: “The doctors book of home remedies” por Debora Tkac, Rodale Press. “Nuevas Alternativas para curarse naturalmente” por Bill Gottlieb y Abel Delgado, Rodale Press.