Dieta Premio

Si eres de las personas que no pueden vivir sin carbohidratos, dulces o golosinas, puedes probar esta dieta que permite comer todo lo que quieras durante una hora al día. Puedes escoger si tu hora premio será en el desayuno, el almuerzo o la cena; pero una vez escogida, deberás ser fiel a tu elección.

Los piqueos entre comidas están prohibidos en este régimen que según la Dra. Heller, creadora de la dieta, permite perder entre kilo y kilo y medio por semana.

Primer día:
Desayuno:
Huevos revueltos con tocineta
Café o té

Almuerzo:
Pollo al horno o a la parrilla
Ensalada verde con aderezo (sin azúcar)
Bebida dietética

Cena:
¡Premio! Como todo lo que quiera

Segundo Día
Desayuno:
Tortilla de queso y cebolla
Salchicha
Café o té

Almuerzo:
Ensalada de atún
Ensalada verde con vinagreta
Bebida dietética

Cena:
¡Premio! Como todo lo que quiera

Tercer Día
Desayuno:
Revoltillo de huevo
Albóndigas de cerdo con poca grasa
Pepino en rodajas
Café o té

Almuerzo:
Ensalada de pollo
Queso brie o cheddar
Ensalada mixta
Bebida dietética

Cena:
¡Premio! Como todo lo que quiera

Cuarto Día
Desayuno:
Queso fresco
Rodajas de pepino fresco
Café o té

Almuerzo:
Pollo a la páprika
Apio relleno de queso crema
Ensalada verde con aderezo sin azúcar
Bebida dietética

Cena:
¡Premio! Como todo lo que quiera

Quinto Día
Desayuno:
Tortilla de jamón y queso
Café o té

Almuerzo:
Salchichas bajas en grasa
Chucrut (col fermentada)
Ensalada verde con aderezo
Bebida dietética

Cena:
¡Premio! Como todo lo que quiera